Cours de self-défense
Techniques simples et efficaces
Vous cherchez un cours de self-défense à Genève accessible, efficace et motivant ?
Dispensés dans l’un de nos dojos sur Genève ou en extérieur lors des beaux jours, nos cours de self-défense combinent techniques réalistes, pédagogie et mise en pratique dans une ambiance conviviale.
Que vous soyez débutant ou déjà initié, vous découvrirez une approche progressive qui améliorera à la fois vos compétences, votre sécurité et votre forme physique.
Rejoignez dès maintenant nos cours de self-défense et découvrez une nouvelle manière d’allier bien-être et protection personnelle.
À qui s’adresse ce cours ?
Ce cours est destiné aux femmes, hommes et adolescents qui souhaitent apprendre à se protéger, renforcer leur confiance et développer des réflexes face aux situations du quotidien.
Réserver ma séanceObjectifs
- S’entraîner à reproduire des gestes utiles.
- Se prémunir d’une agression physique.
- Améliorer sa condition physique.
Contenu
- Échauffements.
- Démonstrations.
- Mise en situation.
Informations pratiques
- Prix : CHF 350.– par personne
- Lieu : Dojo ou extérieur sur Genève
- Durée : 2 heures en présentiel
- Prérequis : 5 personnes minimum
- Bonus : Formation e-learning offerte